وباء بلا دواء<span dir="LTR"> </span>

وباء بلا دواء 

 

 COVID – 19  أو الذي يعرف بفيروس الكورونا، هو فيروس الأكثر إنتشار في عالمنا اليوم. ومع إنتشار هذا الفيروس، من الصعب معرفة ما هي طرق الوقاية اللازمة، كيفية إنتشار هذا الفيروس، ومتى يتطلب الأمر لحجر صحيموضوعنا اليوم سيتناول هذا الوباء، وكيفية انتشاره، طرق الوقاية، وأبرز المأكولات التي تساعدنا على حمايتنا
الكورونا فيروس هو فيروس يصيب فاصلة كبيرة من الانسان والحيوان. ومعروف أن عدد كبير من هذه الفيروسات تسبب لدى البشر حالات عدوى لدى الجهاز التنفسي. أما الCOVID - 19 فلم يكن هنالك أي علم بوجود هذا الفيروس قبل إندلاع الفاشية بمدينة ووهان في كانون الأول 2019.  كيفية الإصابة بالفيروس هي عبر قطيرات مائية عن طريق أشخاص اخرين مصابين بالفيروس. فتنتنشر هذه القطيرات عند العطس أو السعال. كما وأن تتساقط هذه القطارات على الأشياء الأسطح المحيطة، مما يزيد نسبة إنتشار الفيروسكما وأن اثبتت أجد الدراسات أن الفيروس ينتشر عن طريق ملامسة القطيرات التنافسية، ليس عن طريق الهواءلذلك مهم المحافظة على مسافة متر واحد أو أكثر من أشخاص مصابين بالمرضكما وأن من الممكن أن يصاب أحد بالمرض دون علمه. ففي بداية المرض، يكون الشخص عديم الأعراض، أو يعانون من أعراض طفيفة.  
  • نظف يديك جيداً بانتظام بفركهما مطهر كحولي لليدين أو بغسلهما بالماء والصابون.
  • احتفظ بمسافة لا تقل عن متر واحد (3 أقدام) بينك وبين أي شخص يسعل أو يعطس.
  • تجنب لمس عينيك وأنفك وفمك.
  • تأكد من اتّباعك أنت والمحيطين بك لممارسات النظافة التنفسية الجيدة. ويعني ذلك أن تغطي فمك وأنفك بكوعك المثني أو بمنديل ورقي عند السعال أو العطس، ثم التخلص من المنديل المستعمل على الفور.
  • إلزم المنزل إذا شعرت بالمرض. إذا كنت مصاباً بالحمى والسعال وصعوبة التنفس، التمس الرعاية الطبية واتصل بمقدم الرعاية قبل التوجه إليه. واتّبع توجيهات السلطات الصحية المحلية.
  • اطلع باستمرار على آخر تطورات مرض كوفيد-19. واتّبع المشورة التي يسديها مقدم الرعاية الصحية أو سلطات الصحة العمومية الوطنية والمحلية أو صاحب العمل بشأن كيفية حماية نفسك والآخرين من مرض كوفيد-19.
أما بالنسبة للطعام، فإحدى طرق الوقاية ضد الفيروس هو عبر تناول طعام علي بمضادات الأكسدة
  • الفواكه على انواعها 
  • الخضار على انواعها
  • الحشائش الخضراء 
  • البرتقال كما وأنه مصدر مهم للفيتامين س 
  • الكيوي والفراولة لأنها أيضاً مصدر مهم للفيتامينات 
كذلك علينا أن نركز على شرب كافة حاجتنا من الماء